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walaupun diet nya lagi berantakan tetap timbang tiap hari takut aja kalau sampai naik banyak 🤭
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77,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Líp: 81,82g | Prot: 110,71g | Carbs : 211,39g.
Pequeno Almoço: Telur Puyuh, Ceker, Ampela, Telur Goreng, Lemon. Almoço: Sambal Goreng, Kubis, Tempe Goreng Tepung, Tahu, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Layang, Nasi Putih. Jantar: Nasi Uduk, Kikil, Ayam Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih, Pepaya, Nanas. Snacks/Outros: Martabak Manis, Aice 3 in 1 Colors. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nisa khaira
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