Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2022
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67,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Líp: 64,86g | Prot: 33,30g | Carbs : 205,34g.
Pequeno Almoço: Duku, Telur, Kentang Goreng, Nasi Putih, Jambu Kristal. Almoço: J.CO Donat , Blue Band Serbaguna, Petai, Wortel Dimasak, Telur, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli, Nasi Putih, Pisang Kepok Rebus. Snacks/Outros: Roti Gandum, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Semangka, Buah Anggur, Apel. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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