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Can't believe it; scale says 192. I'll take it if only for a day. I'ms sure tomorrow I'll be 195 again.
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87,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Líp: 73,57g | Prot: 51,78g | Carbs : 207,24g.
Pequeno Almoço: Banana, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee, Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Almoço: Hard-Boiled Egg, Green Tea, Oatmeal. Jantar: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Snacks/Outros: Banana, Honey, Rhubarb Unsweetened (Cooked or Canned), Navels Oranges, matrimonial date squares. mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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 Comentários
Maybe not … and anyway the scale is moving in the right direction; soon the lower number(s) will be a permanent thing. 🙂
25 mar 22 por membro: grammalaura
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26 mar 22 por membro: grammalaura
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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