Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2022
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49 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Líp: 44,87g | Prot: 56,44g | Carbs : 106,81g.
Pequeno Almoço: Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Krem Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Çemen, Yulaflı Omlet. Jantar: Eker Tombul Ayran, Tavuk Döner, Kabak Yemeği. mais...
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1351 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dgnlm
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