Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2014
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69,7 kg
Perdidos até agora: 57,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Líp: 23,69g | Prot: 73,71g | Carbs : 125,53g.
Pequeno Almoço: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Remia Tomaten Ketchup, Lidl Verse Franse Frietjes, AH Basmati Rijst, Jumbo Koolvisfilet, Mora Pikanto. Snacks/Outros: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Euro Shopper Vrieslollies. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 28 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 2 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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