Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 48,49g | Prot: 132,35g | Carbs : 137,89g.
Pequeno Almoço: Warburtons Farmhouse Thick Sliced White Bread, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Heinz Ravioli, Tesco Cheddar Medium, Warburtons Medium Sliced White Bread, Crisps, McVitie's Jaffa Cakes, Sliced Ham (Extra Lean) . mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 40 minutos, Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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