Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2022
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91,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2385 kcal
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Líp: 87,49g | Prot: 145,78g | Carbs : 263,01g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition BCAA Xpress, Hindistan Cevizi Yağı, Kurutulmuş Elma, Pekmez, Knorr Et Bulyon, Migros Kırık Pirinç. Almoço: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Pekmez, Uzman Kasap Dana Kuzu Klasik Köfte, Scitec Nutrition BCAA Xpress. Jantar: Big Joy Big Whey Classic, Migros Light Ton Balığı. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alphz
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