Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2022
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94,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Líp: 44,92g | Prot: 76,02g | Carbs : 203,08g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tesco Bake At Home Baguette, Hard-Boiled Egg. Jantar: Tuna Salad Sandwich with Lettuce, Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Snacks/Outros: McVitie's Cheddars Biscuits, Scone with Fruit. mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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