Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2022
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83 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 73,34g | Prot: 78,01g | Carbs : 206,61g.
Pequeno Almoço: Banane, Bergader Bergbauern Käse Butterkäse, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Bio-Verde Bärlauch Pesto, Zwiebeln. Almoço: Gekochtes Ei. Jantar: Zitronensaft, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, Knoblauch, Kirschtomaten, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra. Snacks/Outros: Iglo Goldknusper Filet Gold-Backteig, Kerrygold Butter, American Style American Vollkorn-Sandwich. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de BettinaPeters
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