Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3224 kcal
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Líp: 134,53g | Prot: 121,50g | Carbs : 396,92g.
Pequeno Almoço: Colun Yogurt Batido Sabor Vainilla, Queque avena-nuez, Miel, Plátano, Té Endulzados con Azúcar, Nestlé Corn Flakes. Almoço: Carne en Su Jugo, Puré de Papa, Repollo, Chef Aceite Maravilla. Jantar: Hellmann's Mayonesa, Completo Italiano, Té Endulzados con Azúcar. Snacks/Outros: Peras, Quaker Avena Multisemillas, Colun Mi Yoghurt Batido Sabor Frutilla, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaHP
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