Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2022
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76,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2348 kcal
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Líp: 97,98g | Prot: 125,59g | Carbs : 255,80g.
Pequeno Almoço: Telur Goreng, Lemon. Almoço: Jagung, Bunga Pepaya, Daun Singkong, Sup Kentang, Botok, Nasi Putih. Jantar: Bakso Ayam, Tahu Goreng, Bakso Aci, Sate Ayam, Acar Mentimun Manis, Rendang, Nasi Putih, Udang Rebon, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, SuperIndo Kerupuk Ikan . Snacks/Outros: Nanas. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Body Combat - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nisa khaira
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