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0.6
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56,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Líp: 49,01g | Prot: 81,93g | Carbs : 75,80g.
Pequeno Almoço: 스타벅스 (Starbucks) 더블샷 아메리카노, 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Almoço: 컬리 칼레스 오리지널, 피코크 파주 장단콩 순두부, 마늘종, 동원 참치 살코기, 이마트 오트밀, 양배추, 올리브기름, 풀무원 국산콩 두부, 간장 (일본간장). Jantar: 반올림피자샵 수제피클, 샐러디 레몬드레싱, 테스코 홀그레인 머스타드, 아메리카노, 아웃백 아웃백 서로인, 야채샐러드 (드레싱없이), 할라폐뇨 고추 (내용물과 액체, 통조림). Snacks/Outros: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 스타벅스 (Starbucks) 프로틴 블랙푸드 쉐이크. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
빅시스 1시간 - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mangmang0811
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