Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2022
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57,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 45,77g | Prot: 72,74g | Carbs : 116,37g.
Pequeno Almoço: Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Greenfields Skimmed Milk (200ml), Biokul Yogurt Plain, Strawberries. Almoço: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Uleg Sambal Pedas, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Cabbage , Sprouts, Boiled Egg. Jantar: Rumah Makan Sederhana Lontong, Grilled Chicken, Peanut Sauce. mais...
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736 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AyamGoreng23
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