Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2022
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2331 kcal
|
Líp: 91,17g | Prot: 90,17g | Carbs : 292,70g.
Pequeno Almoço: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Ашан Киви, Вареное Яйцо, Golden Eagle Кофе 3 в 1, Фрутилад Финиковый Батончик с Миндалем, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Сухари, Лаваш Армянский, Щи с Мясом. Jantar: Фруктовая Энергия Фрутилад Абрикосовый, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сухари, Щи с Мясом. Snacks/Outros: Лаваш Армянский, Сыр Российский, Мёд, Юбилейное Печенье Традиционное , Оливковое Масло, Редька. mais...
|
|
2455 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho - 11 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kokokobana
|