|
Kahden viikon saikkurupeama alkaa olla takana: ensin lapsen leikkaus ja sitten oma korona. Söin mitä sattuu siihen saakka, kunnes aistit meni. 😂
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1146 kcal
|
Líp: 50,31g | Prot: 54,49g | Carbs : 107,83g.
Pequeno Almoço: Valio Arki Raejuusto, Marjex Suomalainen Marjamix, Pirkka Luomu Pikakaurahiutale. Almoço: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Blå Band Ruskeakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Jantar: Pirkka Jauhelihakeitto. Snacks/Outros: Oivariini Vähemmän Suolaa, Valio Arki Gouda, Elonen Ruispyörö, Valio Viilis Mansikka. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|