|
Дважды ковид меня не победил - возвращаюсь к нормальной жизни - Ежедневно хожу от 7т. до 12т. шагов - прохожу по дорожке во дворе в любую погоду от 3км до 7км
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1569 kcal
|
Líp: 44,03g | Prot: 67,83g | Carbs : 230,70g.
Pequeno Almoço: Bezmuki Творожное Печенье, ВкусВилл Изюм Черный, Viva Nut Курага, Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К. Almoço: Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Глобус Багет Французский, Хлеб Соль Суп Рисовый с Фрикадельками. Jantar: Богучарские Семечки Отборные Жареные, Джаганнат Тыква Печёная, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Каша Пшенная на Воде, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Outros: Сахар, Цикорий с Молоком. mais...
|
|
2349 kcal
|
Exercício:
ходьба по дорожке двора - 2 horas, дела по дому - 12 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Дорогие девочки! 18+🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество, марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Вотсап на номер 89156955617 "хочу с вами" и я вас добавлю.
30 mar 22 por membro: Ulianesa
|
Какая вы молодец! Здоровья вам и удачи!🤗
14 jun 22 por membro: sautina77
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cergant89
|