Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2022
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87,7 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Líp: 102,10g | Prot: 137,33g | Carbs : 80,08g.
Pequeno Almoço: Hood Large Curd Cottage Cheese, Egg. Café da Manhã Reforçado: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Almoço: Trader Joe's Sunflower Seed Spread, L'ove Fresh Keto Friendly White Bread. Jantar: Primal Kitchen Buffalo Sauce Made with Avocado Oil, Gulden's Spicy Brown Mustard, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage. Ceia: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Outros: Tidbits Meringues, Innofoods Keto Crackers, Phillips Fiber Good Gummies, Tillamook Original Smoked Sausages. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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