Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2014
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104,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2147 kcal
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Líp: 76,95g | Prot: 120,48g | Carbs : 261,27g.
Pequeno Almoço: Apricots. Almoço: Carrots, Sabra Roasted Red Pepper Humus, 1% Fat Milk, Flavorite Honey Oats and Flakes. Jantar: Ketchup, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Red Sweet Pepper, Sunny Select Corn on The Cob, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: 1% Fat Milk, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, PowerBar ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter (60g). mais...
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4458 kcal
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Exercício:
Ténis - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thomasre1
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