Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2022
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81,0 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 30,11g | Prot: 76,39g | Carbs : 238,47g.
Pequeno Almoço: Clementines , Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Mint, Centrum Silver - Men 50+, Coffee, Bananas. Almoço: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Jantar: Stop & Shop Celery Hearts, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (70g). Snacks/Outros: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Bagel Chips, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Sugar, Cupcake with Icing, Open Nature Scandal-Less Sea Salt Caramel Light Ice Cream. mais...
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3103 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 54 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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