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Morning
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75,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 30,98g | Prot: 99,43g | Carbs : 102,16g.
Pequeno Almoço: Asda Mini Croissants, Pret A Manger Latte. Almoço: Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Red Onions, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Mixed Salad Greens. Jantar: Fennel Bulb, Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Tesco Mixed Leaf Salad, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Sainsbury's Malbec, Marks & Spencer Cottage Cheese with Pineapple. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MeGymandMyDiet
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