Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2022
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83 kg
Perdidos até agora: 47,2 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2408 kcal
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Líp: 95,49g | Prot: 266,85g | Carbs : 110,26g.
Pequeno Almoço: Chikalab Chikabar Coconut, Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Мюсли Ягодные без Сахара. Almoço: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, QNT Metapure Whey Isolate White Chocolate. Jantar: Sen Soy Чипсы Нори, Шпинат, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate , Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Белок Яичный, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shilov30
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