Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2014
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
778 kcal
|
Líp: 17,23g | Prot: 100,31g | Carbs : 57,93g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творог 2%, Яичный Белок, Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Руккола, Помидоры, Кофе. Almoço: Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Соевый Соус, Руккола, Соленые Огурцы с Укропом. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Руккола, Соевый Соус. Snacks/Outros: Цукаты, Яичный Белок, Меридиан Молодые Осьминоги, Простоквашино Кефир 1%. mais...
|
|
1983 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|