Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2014
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1357 kcal
|
Líp: 44,76g | Prot: 101,87g | Carbs : 139,99g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Данон Йогурт Клубника и Земляника, Простоквашино Творог 2%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Простоквашино Кефир 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя. Jantar: Зеленый Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Донской Орешек Горбуша Натуральная, Верес Кабачковая Икра, Макароны Отварные, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Персики. mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andrey_id
|