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28 mar 22
Jornal de Deaki, 28 mar 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
61 kg
Perdidos até agora:
5,4 kg
.
Ainda faltam:
7 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 28 março 2022:
346 kcal
Líp: 13,85g | Prot: 10,10g | Carbs : 46,10g.
Pequeno Almoço:
Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Arnon Roti Sisir Mentega.
mais...
1678 kcal
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,2 kg por Semana
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