Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2014
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84 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1154 kcal
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Líp: 28,22g | Prot: 109,51g | Carbs : 113,67g.
Pequeno Almoço: Liga Belvita Breakfast, Coffee, Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Tomatoes. Almoço: Winn-Dixie Peppermint Candy, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Carrots, Seasoned Croutons, Lettuce, Tomatoes, Peanuts, AH Thousand Islands Sla Dressing. Jantar: Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Whole Wheat Bread, Perfect Fit Protein, Chicken Breast. Snacks/Outros: Milk Chocolate Candies. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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 Comentários
nothing stays the same, https://www.youtube.com/ watch?v=NsYqYx7vm0k
30 jun 14 por membro: puhpine
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Histórico de Peso de puhpine
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