Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2014
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69,6 kg
Perdidos até agora: 57,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Líp: 30,24g | Prot: 66,51g | Carbs : 141,03g.
Pequeno Almoço: AH Muntendrop Suikervrij, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Almoço: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Aardbeien, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Euro Shopper Lange Vingers, Tartiflette. Snacks/Outros: Ah Wortel Bleekselderij Radija, Euro Shopper Vrieslollies, Ah Wortel Bleekselderij Radija. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 35 minutos, Conduzir - 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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