Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
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68,1 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 22,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Líp: 9,84g | Prot: 40,13g | Carbs : 173,57g.
Pequeno Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Almoço: Pisang, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. Jantar: Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Kembang Kol, Nasi Putih, Pisang. Snacks/Outros: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Teh Manis. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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