Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
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50,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Líp: 48,54g | Prot: 63,11g | Carbs : 116,68g.
Pequeno Almoço: Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Sunpride Banana, Tong Garden Unsweetened Crunchy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Cocoa Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Jantar: BonCabe Boncabe, ABC Kecap Asin, Lettuce, Mayonnaise , Chicken Nuggets, White Rice, Egg Omelet or Scrambled Egg, Avocado. Snacks/Outros: Sunpride Banana, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Cocoa Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cleopard
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