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Birthday week away. Ah well.
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 44,39g | Prot: 143,88g | Carbs : 178,61g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Bisto Parsley Sauce, Birds Eye Fish Fingers (3), McCain Original Oven Chips, Sliced Ham (Extra Lean), Green Peas (Frozen). mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 40 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,3 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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