Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
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49 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 39,45g | Prot: 118,14g | Carbs : 157,19g.
Pequeno Almoço: Misura Cornetto al Cioccolato, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Almoço: Enervit Grissini Integrali, Prosus Fettine di Lonza al Mirto. Jantar: Fiorfiore Coop Focaccia alla Genovese Croccante, Rio Mare Tonno al Naturale, Philadelphia Protein, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Snacks/Outros: Melinda Mela Golden, Parè Sfogliatine di Parmigiano Reggiano, Caffè Espresso. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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