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28 mar 22
Jornal de namariaro, 28 mar 22
Perfil de namariaro
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
83,3 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
20,3 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 28 março 2022:
308 kcal
Líp: 21,14g | Prot: 25,06g | Carbs : 2,24g.
Pequeno Almoço:
Ovo Cozido.
Jantar:
Ovo Cozido.
mais...
2163 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de namariaro
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