Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2014
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89,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Líp: 21,92g | Prot: 77,46g | Carbs : 54,12g.
Pequeno Almoço: Nectarines, Trader Joe's Pico De Gallo Salsa, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). Almoço: Jack in the Box Side Salad, Jack in the Box Low Fat Balsamic Vinaigrette Dressing, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Chopped Breast Meat. Jantar: Organic Free Range Chicken Broth, Onions, Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Garlic, Organic Diced Tomatoes. Snacks/Outros: Bud Light Platinum, Mini Babybel Light Cheese, Plums. mais...
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2956 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yafreaka
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