Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
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65,0 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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448 kcal
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Líp: 20,32g | Prot: 16,58g | Carbs : 46,90g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream. Jantar: Fresh & Easy Spicy Shrimp Linguine. mais...
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3480 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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