Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
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61,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Líp: 36,85g | Prot: 58,76g | Carbs : 132,04g.
Pequeno Almoço: União Açúcar Demerara , Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Cuscuz (Cozido). Almoço: Rapadura, Carioca Feijão Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Pepino (com Casca). Jantar: Crioulo Queijo de Coalho, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Cozido, Cará. Snacks/Outros: Maçã, Vitória Uva. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de leilinhacoelho
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