Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
|
155 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 49 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2185 kcal
|
Líp: 147,88g | Prot: 169,47g | Carbs : 50,08g.
Pequeno Almoço: Tirolez Queijo Parmesão, Café, Sadia Mussarela, Abacates. Almoço: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Pepino (com Casca), Tomates, Caldo de Feijão, Angu. Jantar: Ovo Cozido, Friboi Acem. Snacks/Outros: Frimesa Queijo Mussarela. mais...
|
|
4899 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 3 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de playerjr20
|