Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
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79,2 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 64,80g | Prot: 69,39g | Carbs : 189,66g.
Pequeno Almoço: Nutella Nutella, Tereyağı, Balparmak Apitera Zen, Zeytin, Helva, Beyaz Ekmek, Soğanlı Yumurta. Jantar: Kuru Kayısı, Dut Kurusu, Domates Sosu, Ispanak Yemeği, Makarna. Snacks/Outros: Multipower Whey Protein, Kayısı, Dost Yarım Yağlı Süt. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de miskime
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