|
Mari on track lagi 😘 udah kelamaan lupa jalan pulangnya padahal target tinggal dikit lagi 🤭 setelah perjuangan panjang sayang kalau stop 🥰
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Líp: 54,17g | Prot: 88,69g | Carbs : 202,99g.
Pequeno Almoço: Uleg Sambal Kemiri, Nasi Uduk, Telur Balado, Kering Tempe, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ampela, Hati Ayam, Lemon. Almoço: Ampela, Hati Ayam, Daging Kambing, Kentang Rebus, Sup Kubis, Botok, Nasi Putih. Jantar: Bumbu Kacang, Uleg Sambal Kemiri, Getuk, Buah Naga. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|