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No scales today; tomorrow for hopefully a nice surprise.
GL all.😁
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86,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 47,56g | Prot: 63,74g | Carbs : 213,16g.
Pequeno Almoço: Great Value Skim Milk, Bananas, Molasses, Post Shredded Wheat Original Big Biscuit, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Almoço: Butternut Winter Squash, Oatmeal. Jantar: White Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Steelhead Trout, Tea (Brewed). Snacks/Outros: Kiwi Fruit, Tea Unsweetened, matrimonial date squares. mais...
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3285 kcal
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Exercício:
Pushups - 3 minutos, Caminhada - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 27 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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