|
kilo verip karnımın şişmesi ayrı bir mesele reglim gecikti ve bazı sindirim sorunları canımı sıkmaya başladınız😬
|
51 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2613 kcal
|
Líp: 123,61g | Prot: 72,22g | Carbs : 296,60g.
Pequeno Almoço: Tulumba Tatlısı, Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Kıymalı Börek. Almoço: Algida Cornetto Disc Vanilya Karamel. Jantar: Şehriyeli Pilav, Kırmızı Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Fırında Patates. Snacks/Outros: Eti Ahenk Bol Sütlü Çikolata , Eti Canga Gofret, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mais...
|
|
1354 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
29 mar 22 por membro: rabiaskry
|
Bazı besinlere hassasiyetiniz de olabilir, lif tercih etmeniz de gerekebilir. Bence doktora görünebilirsiniz, regl gecikmesi bir dönemler benim de çok sık yaşadığım bir şeydi kan değerlerime bakıldı ve kötü durumdaydı dolayısıyla besinlerimi düzenleyip daha sağlıklı yiyecekler tercih etmemle düzene girdi; tabi herkesin durumu muhakkak birbirinden farklı olacaktır.
29 mar 22 por membro: zepplingil
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bacaklarından muzdarip*-*
|