|
bu hafta olmadı vücut kendini durdurdu sanırsam 🤷 sadece 200 grm vermisim
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Líp: 98,90g | Prot: 80,16g | Carbs : 101,97g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Kapuska. Jantar: Tavuk Budu, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Outros: Baklava, Brownimsi. mais...
|
|
1946 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hulyam.t
|