Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2014
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1996 kcal
|
Líp: 62,26g | Prot: 159,25g | Carbs : 177,28g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: Miller Brewing Company Genuine Draft Beer, Hormel Black Label Extra Low Sodium Bacon, Divella Pesto alla siciliana, Divella Whole Wheat Spaghetti, Skinless Chicken Breast. Jantar: Hormel Black Label Extra Low Sodium Bacon, Best Foods Real Mayonnaise, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sour Dough Bread, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Hershey's Kisses with Caramel, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips. mais...
|
|
2795 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de denkim42
|