Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2022
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94,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 54,20g | Prot: 44,22g | Carbs : 187,08g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Greggs Sausage Roll, Jacob's Mini Cheddars Original. Jantar: Heinz Baked Beans, Toasted Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Real Lancashire Eccles Cakes. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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