Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2014
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
884 kcal
|
Líp: 20,64g | Prot: 103,93g | Carbs : 73,83g.
Pequeno Almoço: Кофе, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 1%, Яйцо, Яичный Белок. Almoço: Чай с Лимоном, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус, Руккола, Помидоры, Куриная Грудка. Jantar: Чай с Лимоном, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Цукаты, Пеко Рахат-Лукум, Кофе, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Меридиан Морской Коктейль, Kikkoman Соевый Соус, Руккола, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2017 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|