Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2014
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72 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 50,00g | Prot: 48,51g | Carbs : 160,00g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Long Life Low Fat Milk, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, ProNutro Chocolate Cereal. Jantar: Milk Shake, Mixed Vegetables (Frozen), Today Beef Pie, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Outros: Fry's Vegetarian Mince Style Samoosas. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafeeqa@25
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