Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2022
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73,3 kg
Perdidos até agora: 40,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1924 kcal
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Líp: 80,47g | Prot: 164,23g | Carbs : 128,22g.
Pequeno Almoço: The Man Shake The Man Shake Chocolate, Muffin Break Espresso, Banana. Almoço: Coon Tasty Cheese, Soft Boiled Egg, Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Zucchini, Mushrooms, Broccoli, Tomatoes, Baked or Grilled Salmon. Jantar: Macro Roasted Mixed Nuts, Banana, The Man Shake The Man Shake Chocolate, The Man Shake Chocolate Super Greens. Snacks/Outros: Musashi Plant Protein, Banana, Atkins Day Break Cappuccino Nut. mais...
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2914 kcal
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Exercício:
HIIT - 35 minutos, Boxe - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
lol....too many treats this week and missed a few walks etc. but still gotta live and occasionally let the hair down so to speak🤣😎
29 mar 22 por membro: Hom er
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100 grams is 100 grams .b extremely happy with that,your doing well Mr Him errrr
29 mar 22 por membro: 222tash🤪
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Histórico de Peso de Hom er
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