Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2014
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69,9 kg
Perdidos até agora: 57,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Líp: 27,47g | Prot: 85,08g | Carbs : 155,16g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Hollandia Matze Crackers Volkoren, AH Ei. Jantar: Koolvis, Fruitcocktail in Water, Ongezoet (Gekookt of uit Blik), Tomatensaus (uit Blik), Tomaten, Courgette, AH Rundergehakt Mager, Tortellini met Kaasvulling. Snacks/Outros: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Klene Muntdrop Suikervrij, Nectarines. mais...
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2817 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 26 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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