Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2014
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71,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 49,59g | Prot: 80,17g | Carbs : 188,53g.
Pequeno Almoço: Melocotones, Peras. Almoço: Patatas Fritas, Isabel Filete de Atún con Tomate, Hacendado Garbanzos Cocidos, Nectarinas. Jantar: Jamón Ibérico de Bellota, Vino Tinto de Mesa, Tomates, Hacendado Chocolate Negro 72%, Baguette, Plátano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Outros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 57 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PorkyPol
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