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Well no loss this week...same happened two weeks ago but then the following week I lost 5lbs...a little disappointed but oh well...will stay on course.
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84,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Líp: 85,02g | Prot: 55,17g | Carbs : 230,02g.
Pequeno Almoço: coffee, Raisins (Seedless), oatmeal. Almoço: pick-up stix, garden salad. Jantar: salsa dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, taco. Snacks/Outros: 100 calorie right bites, 100 calorie right bites, nilla wafers, Green Tea, Watermelon, oranges, melon, melon, apples, grapes. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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