Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2022
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 62,15g | Prot: 136,55g | Carbs : 167,86g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Tesco Medallion Steak, Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: McVitie's Jaffa Cakes, Tesco Wild Pacific Red Salmon. Snacks/Outros: Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Tesco Meringue Nest, Jacob's Lemon Puff Biscuits, Warburtons Farmhouse Thick Sliced White Bread, Scrambled Egg . mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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