Jornal de josephc0917, 30 mar 22

Perfil de josephc0917 | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

體重92.8
體脂32.6
基代1688
內臟16
肌肉59.3
骨3.2
節節上升了🤦🏻‍♂️

92,8 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 92,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 30 março 2022:

1241 kcal

Líp: 45,30g | Prot: 54,70g | Carbs : 143,90g. Pequeno Almoço: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅. Almoço: 桂冠清炒蒜香雞肉義大利麵. Jantar: Subway 燒烤牛肉. mais...

1785 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Ganhar 2,1 kg por Semana

14 Apoiantes Apoio

Comentários

🥸🥸🥸

29 mar 22 por membro: gulinlin

隊長都是妳說要薯餅我示範了🙋🏻‍♂️😭😭😭🤦🏻‍♂️

29 mar 22 por membro: josephc0917

👩🏻‍🏫👩🏻‍🏫 不要亂牽拖⋯ 🤣🤣🤣

29 mar 22 por membro: gulinlin

就是隊長還有尼歐😭

29 mar 22 por membro: josephc0917

還沒超過93，不用擔心

29 mar 22 por membro: 饞嘴小尼

今天不用下新竹嗎？還以為你週三都得出差🤔

29 mar 22 por membro: chenxxxcccc

Safe,還是沒破93

29 mar 22 por membro: 尼歐NEO

目標不是101嗎？怎麼降到93啦😝😝😝

29 mar 22 por membro: karl-wu

在高鐵站了

29 mar 22 por membro: josephc0917

頂樓 101 無誤

29 mar 22 por membro: gulinlin

其實今年的目標是增重

29 mar 22 por membro: 饞嘴小尼

新竹小吃美食趕快吃起來

29 mar 22 por membro: 饞嘴小尼

那我早達標了🤦🏻‍♂️

29 mar 22 por membro: josephc0917

其實是每年的目標⋯ 🤣🤣🤣

29 mar 22 por membro: gulinlin

那約哥和我弟一樣增重組⋯ 我弟靠吃胖不起來，只能靠健身增重⋯ 辛苦增重7、8公斤⋯ 一下忙沒健身很快就瘦回去⋯ 他說很浪費錢⋯ 氣死他了⋯ 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

29 mar 22 por membro: gulinlin

亂說我要下酒樓😅

30 mar 22 por membro: josephc0917

哈，還是上百大

30 mar 22 por membro: 饞嘴小尼


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